本周是各中小学开学第一周，可不少父母却反映，孩子学习不在状况。教育专家与学校老师们建议，父母应帮助孩子调整好情绪，拟定适合的新学期计划，尽快进入学习状况。
节后上学，孩子收心难
一放假生活规律就乱透了，晚上不睡觉，早上起不来。想着他们平常上学也辛苦，假期里对他们约束也就少，整天玩。立刻开学了，要如何改回来还真担忧。一位父母无奈地说。
据悉，和这位父母有相同担心的父母不在少数，特别对于今年，不少父母表示，假期太长，孩子感觉还沉浸在春节的环境中，转眼假期结束要上班了，才想到孩子也要开学了，有的措手不及。
父母夏女性说，今年想着给刚上初中的女儿丰富常识，就携带她出国游玩了半个月，没想到快开学了，女儿居然说自己头痛厌学，还想再多休息几天，让家人担忧不已。
教育专家想办法
某知名机构教育专家们觉得，孩子们经过假期较为松散的生活习惯和放松的玩耍，开学后立刻进入紧张的学习环境中，一些孩子容易产生焦虑、恐惧的情绪，出现疲倦、情绪低落、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象，这被叫做开学综合症。为了防止此类状况的发生，专家们建议父母帮助孩子一块回归学习状况。
建议1、降低娱乐活动
父母们在开学不久前，尽可能少安排或不安排孩子串亲戚或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。父母可以陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书读读。或者，让孩子的书架换一个面貌，更新一下陈旧的常识血液，为孩子打造一个新的常识海洋，这应该都是很美妙的事吧。
建议2、调整生物钟
父母可在开学前注意帮孩子调整生物钟，主动帮助孩子拟定科学的作息时间，尽可能与上学作息生活靠拢。
建议3、与同学老师交流
收心不等于把孩子关在家、禁止玩耍，而是通过有节制的控制孩子上网打游戏、看电视时间帮助孩子收心，使孩子对开学有好的心理筹备。另外，父母可让孩子多跟同学联系、拜访老师，以激起孩子的上学欲，把孩子关在家里，只能让孩子愈发不愿开学。
建议4、拟定学习计划
与孩子一同拟定新学期的学习计划和学习计划，使孩子满怀自信步入新学期。
建议5、控制情绪表达
孩子收假，爸爸妈妈假期也结束了，上班好不习惯啊！假期太短了！爸爸妈妈这类表达，都会诱使或加重孩子对开学的消极情绪。除此之外，不要在与孩子或者家人交流时流露出开学后就没得玩儿之类的话，这只能加深孩子对开学的厌恶。
建议6、父母以身作则
父母要以身作则，假如父母自己仍处在松懈的假期日常，没规律，会对孩子导致肯定的影响。假如家庭氛围回到有规律的状况中，孩子更容易进入角色。
建议7、亲密的亲子交流
除此之外，父母可以跟孩子进行一次深层次的交流和交流。不光是聊学习方面的，譬如可以聊一些小建议，什么优点尽可能维持，什么小缺点尽可能改改，也可以是从生活观的一些暗示引导。同时，可以让孩子考虑一下新学期有什么计划，提一到三条合理化的建议。爸爸妈妈和孩子是接触最密切的，爸爸妈妈的一些合理化的建议，有时比老师的建议影响力更大。
